Восстановление сухожилий сгибателей кисти

Травма сухожилий сгибателей кисти — это всегда внезапно и пугающе.
Ещё вчера рука была частью привычной жизни: мы держали чашку, писали, обнимали близких, не задумываясь о каждом движении пальцев.
А сегодня — операция, швы, гипс и множество вопросов: будет ли рука снова двигаться? когда можно начинать разработку? не наврежу ли я себе?

Восстановление после таких травм — процесс небыстрый и требующий терпения.
Но важно знать: реабилитация возможна и она действительно работает, если начать её вовремя и соблюдать правила.
Первые недели после операции играют ключевую роль — именно в этот период закладывается основа будущего движения и функции кисти.

Эта статья создана, чтобы помочь вам разобраться, чего ожидать после операции, когда и почему начинается реабилитация, и как пройти этот путь спокойнее, с пониманием и надеждой на хороший результат.

Повреждение сухожилий сгибателей кисти: почему так важно вовремя начать реабилитацию

Травмы сухожилий сгибателей кисти — одни из самых непростых повреждений руки. Даже после успешно проведённой операции у человека часто остаётся много тревоги: когда можно начинать движение, не повредятся ли сухожилия снова, и что вообще теперь делать с рукой.

Хорошая новость в том, что восстановление возможно.
Но для этого важно понимать главное: реабилитация начинается рано и должна быть грамотной.

Что происходит после травмы и операции

Сухожилия сгибателей — это структуры, которые позволяют нам сгибать пальцы, удерживать предметы, писать, застёгивать пуговицы.
После травмы и операции рука может быть отёчной, болезненной, движения ограничены, а пальцы — «чужими».

В этот момент у многих возникает желание либо:

• не трогать руку совсем «на всякий случай»,
• либо наоборот — начать активно разрабатывать её самостоятельно.

И то, и другое может навредить.

Почему важно начинать реабилитацию рано

Современный подход к восстановлению после травм сухожилий говорит о том, что движение должно начинаться рано — уже на 4–5 сутки после операции.

Это нужно для того, чтобы:

• сухожилия не «прилипали» к окружающим тканям,
• уменьшался отёк,
• сохранялась подвижность пальцев,
• рука постепенно возвращалась к функции.

При этом важно понимать: ранняя реабилитация — это не нагрузка и не силовые упражнения.
Это очень аккуратные, строго дозированные движения по правилам.

Чего нельзя делать после операции

Одна из самых частых ошибок — слишком ранняя нагрузка на руку.

❗ Нагружать руку раньше 3 месяцев после операции нельзя.

Также в первые недели нельзя:

• выполнять упражнения через боль,
• прикладывать силу и сопротивление,
• «жамкать» мячики и тренажёры,
• ориентироваться на советы из интернета без понимания ситуации.

Восстановление сухожилий — процесс долгий.
Полный курс реабилитации занимает от 3 месяцев до 1 года, в зависимости от травмы.

Почему так важно сопровождение специалиста

Каждая травма сухожилий уникальна.
То, что подходит одному человеку, может быть опасно для другого.

Поэтому мы всегда рекомендуем:

• наблюдаться у реабилитолога очно или онлайн,
• корректировать упражнения индивидуально,
• постепенно и безопасно увеличивать активность.

Но мы также понимаем, что не у всех есть возможность сразу попасть к специалисту. Именно поэтому мы создали методичку по реабилитации после травм сухожилий сгибателей, в которой простым и понятным языком разобрали первые 3–4 недели восстановления.

В методичке вы найдёте:

• базовые правила после операции,
• объяснение, что считается нормальным, а что требует внимания врача,
• рекомендации по уходу за рукой, кожей и рубцами,
• информацию о противоотёчной терапии,
• чёткие ограничения: что можно и чего нельзя делать.

❗ Важно: методичка не является индивидуальной программой лечения.
Она носит информационный характер и предназначена для того, чтобы помочь человеку спокойно и безопасно пройти первые недели после операции.

СКАЧАТЬ МЕТОДИЧКУ

Надежда есть — и она в грамотном подходе

Повреждение сухожилий сгибателей — это сложный, но восстанавливаемый путь. С поддержкой, пониманием и правильной реабилитацией рука может вернуться к функции.

Мы создали эту методичку с заботой о тех, кто сейчас проходит первые и самые тревожные недели восстановления.

Если вам нужна опора, понятная информация и спокойное сопровождение — мы рядом 🤍

ЗАПИШИТЕСЬ К НАШЕМУ КИСТЕВОМУ ТЕРАПЕВТУ  СТАНИСЛАВЕ РАТУШ

Запись по телефону, Whats app, Telegram:  +7-495-226-14-22